Содержание
Муниципальный этап ВсОШ по физической культуре: теоретический тур#
Задания составлены редакцией Uchebnik.ink по формату олимпиады и экзамена.
Теоретический тур ВсОШ по физической культуре пройдёт 6 ноября 2026 года в Тюменской области, 72 регионе. Вариант проверяет знание физической нагрузки, разминки, измерения пульса и правил безопасного поведения на занятии.
Это авторская тренировка, а не официальный вариант. На выполнение отведите около 90 минут. После каждого задания есть ссылка «Узнать ответ» с материалами для самопроверки.
Повторите термины о физических качествах, видах нагрузки и самоконтроле. В ответе сначала определите, какой именно критерий проверяется, а затем приведите краткое обоснование. Не заменяйте один термин другим из-за того, что оба относятся к тренировке. В вычислительной задаче запишите единицы и одинаково обработайте сравниваемые измерения.
В вопросах о безопасности выбирайте действия, которые можно выполнить сразу и без риска. При головокружении или боли занятие прекращают и сообщают преподавателю. Не пытайтесь самостоятельно вернуться к упражнению, пока взрослый не оценил ситуацию. В тренировочном ответе важно назвать и действие, и его причину.
Часть 1. Основы физической культуры#
В заданиях 1–5 определите понятие, цель или правило. Если требуется расчёт, запишите исходные данные и единицы. При ответе о нагрузке различайте физическое качество, метод его развития и конкретное упражнение.
В заданиях 1–5 определите понятие, цель или правило. Если требуется расчёт, запишите исходные данные и единицы. При ответе о нагрузке сначала выясните, спрашивается ли физическое качество, способ его развития или конкретное упражнение. В определении используйте существенный признак, а в расчёте показывайте перевод измерения к нужному промежутку времени.
Задание 1. Какое физическое качество в первую очередь развивают продолжительным бегом в умеренном темпе?
→ Узнать ответ
Задание 2. Назовите основную цель разминки перед интенсивными упражнениями.
→ Узнать ответ
Задание 3. За 15 секунд ученик насчитал 18 ударов пульса. Сколько ударов в минуту соответствует этому значению?
→ Узнать ответ
Задание 4. Какое действие безопаснее при внезапном головокружении во время занятия: продолжать через усилие или остановиться и сообщить учителю?
→ Узнать ответ
Задание 5. Чем силовое качество отличается от выносливости? Дайте короткое определение каждого.
→ Узнать ответ
Разминка служит подготовительной частью занятия и должна соответствовать предстоящей нагрузке. В плане учитывайте условия площадки, состояние ученика и постепенный переход к основной части. Не включайте элементы, для которых не хватает места или оборудования. После завершения нагрузки предусмотрите спокойный переход к восстановлению и следите за общим самочувствием.
Часть 2. Анализ тренировочной ситуации#
Используйте данные журнала наблюдений. Расчёт покажет изменение пульса, но не заменит медицинскую оценку. В рекомендациях учитывайте самочувствие ученика и постепенное увеличение нагрузки.
В журнале тренировки записаны две величины: до бега за 15 секунд насчитали 18 ударов, сразу после бега за такой же промежуток насчитали 36. Ученик почувствовал себя нормально, но хочет понять, насколько изменился показатель и что делать при неприятных симптомах в следующий раз.
Задание 6. Переведите оба результата журнала в удары за минуту и вычислите разницу.
→ Узнать ответ
Задание 7. Что показывает увеличение пульса после бега и почему по нему одному нельзя судить о физической подготовленности?
→ Узнать ответ
Задание 8. Назовите безопасный порядок действий, если во время упражнения появились головокружение и слабость.
→ Узнать ответ
Чтобы сравнить пульс до и после упражнения, приведите оба измерения к одинаковым единицам. Для этого установите длительность каждого отрезка подсчёта и примените одинаковый способ пересчёта. Разница описывает изменение частоты в момент наблюдения, но не заменяет оценку самочувствия. При записи укажите единицу измерения и не округляйте промежуточные значения без необходимости.
Часть 3. Планирование занятия#
План должен учитывать постепенность нагрузки, паузы и самоконтроль. Не включайте сложные элементы без подготовительного этапа и не назначайте одинаковую нагрузку каждому ученику.
Задание 9. Составьте план 20-минутного занятия для развития выносливости: укажите разминку, основную часть, отдых и два признака, при которых нагрузку нужно прекратить.
→ Узнать ответ
Вопрос о физических качествах требует чёткого критерия сравнения. Не судите только по названию упражнения: учитывайте, какое усилие и какая длительность указаны в условии. Если нужно дать два определения, сформулируйте их отдельно и проверьте, что признаки не повторяются. В плане занятия обозначьте нагрузку, паузы и окончание работы.
Записывайте пульс сразу после измерения и отмечайте, за какой промежуток считали удары. Сравнение имеет смысл только при одинаковом способе подсчёта. В ответе не делайте вывод о диагнозе или норме без медицинских оснований; задача проверяет арифметику и безопасное поведение.
При перепроверке проверьте единицы и одинаковый способ обработки обоих измерений. Числовой вывод должен следовать из данных задачи, а не из предположения о норме. В плане предусмотрите восстановление после нагрузки.
Теоретические вопросы удобно решать в три шага: определить, что именно проверяется, выбрать подходящий критерий, затем коротко обосновать ответ. В числовом пункте не смешивайте исходные значения и результат перевода. В вопросах о безопасности не оценивайте ученика, а опишите действие, которое соответствует школьным правилам занятия. Такая формулировка остаётся точной и не выходит за пределы данных в условии.
Для кратких определений используйте одинаковую структуру: название качества, его существенный признак и пример, если он требуется. В расчётных пунктах сначала выпишите исходные данные, а вывод оставьте после проверки единиц. В ситуационных вопросах не выходите за рамки школьных рекомендаций. Так ответы получаются полными, но не превращаются в медицинское заключение.
Как готовиться к теоретическому туру ВсОШ по физической культуре#
Сначала решите расчёт пульса и проверьте единицы времени. В определениях приведите короткий пример, который отличает одно физическое качество от другого. В ситуационных ответах опишите безопасное действие без попытки поставить диагноз. План занятия проверьте на постепенность нагрузки, перерывы и возможность остановиться.
Больше материалов для подготовки к ЕГЭ и олимпиадам — в подборке наших каналов.
Тренировочные задания, составленные редакцией Uchebnik.ink.
